Les différents Programmes

Découvrez comment les accompagnements "Sport en Pleine Conscience" peuvent vous guider dans votre pratique physique et votre bien-être intérieur. Que vous cherchiez à renforcer votre corps, calmer votre esprit ou préparer un événement, je suis et serai à vos côtés vers la découverte et l'expérience d'une nouvelle harmonie entre esprit et corps. 

"Les Accompagnements" 

Pratiquer le "Sport en Pleine Conscience", et pas que...Voici les différents types de coaching que je propose pour répondre à vos aspirations, vos besoins, en alliant le mouvement et la conscience. Explorez les différentes formules pour trouver celle qui vous correspond.

"Vous pouvez interrogez vos envies et votre Coeur pour choisir le chemin le plus "Juste"."

Coaching physique

Musculation, renforcement musculaire, remise en forme et cardio-training. Des séances adaptées à votre rythme et vos objectifs pour un corps en conscience et résilient.

Des programmes d'entrainements sont crées et adaptés à vos besoins.

Durée : 1H30

Tarif : 40€

Méditation & Pleine Conscience

Pratique statique ou en mouvement, méditation marchée ou en courant. Connectez-vous profondément à vous-même et à votre environnement.

Durée : 1H30

Tarif : 30€

Préparation mentale

Accompagnement  pour des événements particuliers, compétitions ou pour votre  travail/quotidien. Allez vers la découverte de vos énergies et restez en sérénité.

Durée : 1H30

Tarif : 30€

"Une approche de coeur pour votre bien-être"

Ce qui rend "Sport en Pleine Conscience" vraiment spécial, c'est l'alliance harmonieuse entre l'effort physique et l'enseignement profond de la pleine conscience, inspiré des enseignements bouddhistes, et notamment de l'Octuple Sentier. Une synergie corps-esprit au service d'une dévouverte intérieure. "L'amour et la compassion" sont au centre de la pratique.

Pour qui et quels bénéfices?

Les accompagnements sont conçus pour toutes et tous, de 12 ans à 77 ans💚. Une des principales volontés du coaching en pleine conscience est d'augmenter la sensation de bien-être général et permettre de devenir maître de nos énergies, que ce soit pour le sport, la vie quotidienne ou la préparation d'événements importants.

"Les notions de, "moment présent, de changements, du soi"sont abordés lors de chaque pratique."

Avant une séance, comment cela se passe?

 

 

Nous prenons contact par message ou par téléphone, pour échanger et valider "ensemble" que vos attentes et besoins trouvent une heureuse réalisation au sein de notre collaboration lumineuse. 

 

Singularité : Sport et pleine conscience

 

C'est une méthode de coaching qui propose une approche différente d'un entraînement sportif conventionnel. Il s'agit d'allier consciemment l'inspiration/'expiration, la méditation aux mouvement musculaires, à vos sensations, pour une expérience enrichissante. C'est l'union du corps et de l'esprit.

 

"Trouver un équilibre "Juste" dans la pratique."